(외부특강 내용) 주제 : 생각대로 이루어지는 놀라운 자기암시

 (1시간30분~2시간용)

강사 : 최면심리  마음힐링 가수 현덕

안녕하세요.

세상에서 인정도 못받고 별 볼일 없는 사람이 자신의 숨어있는 잠재능력을 찾아내어 재미있고 즐겁게 세상을 살아가는 남자, 그 방법을 알려주는 최면심리 마음힐링가수 현덕 강사입니다.

반갑습니다.

우선 몸 풀기 한 번 해볼까요.?

팔을 꽈서 입벌리기. / 코끼리 코

어떤 일이든지 알면 쉽습니다. 알기 전까지는 어렵고 답답하죠?

그러나 방법을 알고 나면 너무나 쉽습니다.

우리 인생도 그렇죠?

한 번 실패하니까 다시 재기하려면 제 경험상 최소 10년에서 20년 걸립니다. 아니 죽기 직전에나 재기할 수도 있습니다. 크던 작던간에 실패의 우를 범하지 말아야 합니다.

정신적, 육체적으로 큰 멍이 들기 때문에 노력하면은 돈은 조금 복구될지 모르지만 멍든 구멍은 깨끗하게 메우기가 쉽지 않기 때문입니다.

여기다가 병이 찾아오고 가족중에 한 사람이라도 병이나 사고를 당하게 되면 재기하는데 치명적인 결정타가 되고 맙니다. 그래서 실패한 후의 삶은 아슬아슬한 살얼음판을 걷는것 같은 위태로움을 느끼게 됩니다. 이 보다 더 두려운 것은 가족들의 냉대와 무관심 무시를 당하는 것 같은 행동과 말투죠? 자존심 강한 남자들 여기서 무너집니다.

“말끝마다 돈 좀 벌어와, 돈도 못버는 주제에 밥도 많이 먹고, 무슨 큰 소리야,

눈치 보면서 반찬도 집어 먹어야 하는 불쌍한 신세가 되고 맙니다.

저도 상당히 큰 실패를 경험한 사람입니다.

이런 상황에 놓이면 실패를 받아들이는 기술이 필요합니다.

“생각대로 이루어지는 놀라운 자기암시” 활용입니다.

셋, 둘, 하나 몸과 마음을 릴레스후에 “나는 할수 있다, 나는 해 내고 만다. 할수 있다는 이미지를 그리면서 열정을 끌어올리는 것입니다. 자기 트랜스 상태에서 하루 20회를 하면 6개월 후에 마음과 행동에 변화가 일어납니다. (오감 활용)

그러다보면 사사로운 것에 연연하지 않게되고 주위의 시선에 신경쓰지 않고 자기가 할 일을 묵묵히 목표를 다시 세워서 꾸준히 밀고 나갈수가 있게 됩니다.

목표를 세울때는 이렇게 합니다.

첫 번째 목표세우기 : 오감으로 느끼면서 구체적으로 세웁니다.

두 번째는 어떻게 해서 그 목표를 이루어 냈는지 그 증거를 찾아봅니다. (이루어진 사실을 전제로 합니다.)

세 번째는 그럼 지금 당장 할 일을 찾아봅니다.

어떤일이 힘들고 안되는 이유는 너무 완벽하게 하려고 하기 때문입니다. 되는데로 밀고 나가야 합니다.

심리법칙중에 노력역전의 법칙이 있습니다. 어떤일을 해내려고 기를 쓰는데 더 안되는 것입니다. 이것은 순서가 잘 못되고 조급해서 그런것입니다.

반대로 감정우세의 법칙이 있습니다. 기분일치효과입니다. 안되는 것도 관점을 바꾸어 보면 긍정으로 보인다는 것입니다.

머피의 법칙과 같습니다.

- 치통이 오는데 치과 문닫는 토요일 오후부터 이가 아픕니다.

- 코를 심하게 고는 사람이 먼저 잡니다.

- 물건 살 때 작고 창피하다 생각드는것이 바코드가 빨리 안찍힙니다.

- 들고 있는 물건이 많을 때 코가 가렵습니다.

- 열심히 공부했는데, 안본 문제집에서 시험문제가 많이 나옵니다.

이걸 반대로 이용하는 것이 기적의 자기암시입니다.

예를 들어 감정우세의 법칙이 있습니다. 기분일치효과라고도 합니다.

안좋은 감정도 자꾸 쌓이면 그것이 좋은 것으로 우리의 잠재의식은 착각을 합니다. 힘든 상황일지라도 좋은 암시를 자주 주게되면 그것이 자꾸 쌓여서 좋은쪽으로 일이 일어난다는 것이죠? 운명을 바꾸는 기적의 암시가 되는 것이죠?

세리의 법칙이라고 들어보셨죠?

- 우산들고 나갔는데 비가 온다든지.

- 시험공부 별로 안하고 시험 시작 10분전 본 책에서 문제가 많이 나왔다던지.

- 약속 장소에 늦게 도착했는데, 아직 행사를 시작 안했다던지.

한 번 좋은일이 생기면 연속해서 일어나는 경우입니다. 자기암시로 그렇게 만들수가 있습니다. 우리의 마음속에는 항상 두 가지 이상의 마음이 존재합니다. 안좋은 일이나 부정적인 생각을 만드는 파트가 있는데, 이것에도 긍정적인 요소가 있다고 하는 것입니다.

그래서 이것들을 누르려만 하고 나쁘다고만 취급하는 것이 아니라 그렇게 생각하고 행동하려고 하는 원인을 알아내고 긍정적 마음과 부정적 마음 이것을 하나로 통합하면 또 다른 나의 본심이 나옵니다. 눈을 감거나 뜨고 오른손 바닥에는 긍정의 요소, 왼손 바닥에는 부정의 요소를 모양이나 형상으로 보고 눈을 감은채 양 손 바닥을 모읍니다.

손바닥을 다시 펴서 눈을 뜨고 보면 새로운 형상이 나타납니다. 가슴에 손을 대고 심장에 담습니다. 이때 기분일치 효과가 생겨나게 됩니다.

성공의 법칙은 실패를 인정하지 않고 성공을 믿는다는 뜻입니다.

통리 요법이 있습니다. 분노, 불만, 울분, 적개심 부정적 정서를 마음속에 눌러두지 말고 모두 털어놓습니다. 조용한 산속에 가서 또는 아무도 없는 바닷가에 가서 소리를 외쳐본다든지 그림을 그린다든지, 사진을 찍는다든지, 노래를 부른다든지, 명상, 종교, 악기를 친다든지 다양한 방법으로 해소를 시킵니다.

노래 2곡 준비 (강사)

자신의 인생 드라마를 만들어 봅니다.

앞으로 남은 인생의 세월 기간은 몇 년일까? 평균적으로 나누어 계산을 해 봅니다. 그래서 지금 50살인 분은 앞으로 20년동안 특별한 변수가 없으면 왕성한 활동을 해야지라고 무엇을 할 건지 목표를 세워야 한다는 것이죠?

이 세상에 태어나서 한 편의 드라마에 주인공으로 살았는가?

아니면 조연으로만 살았는가? 시청자 청중으로 살았는가? 그것도 아니면 막장 드라마였는가? 자신에게 질문을 해 봅니다.

저는 어디에 해당하는 사람일까요?

실패를 하면 안 좋은 일들이 연달아 생겨납니다.

이미 심리적으로 안좋고 부정적인 쪽으로 마음이 자리를 잡고 있기 때문입니다.

작은 일에도 신경이 예민해 지게 되고 쉽게 상대방 행동에 반응을 하게됩니다.

여러 심리법칙들이 모두 마음의 자리를 차지하기 때문입니다. 심해지다 보면 죽음의 유혹의 그림자가 서서히 다가오는 경우가 생깁니다. 이 상황을 넘지 못하면 눈까풀에 어두운 그림자가 내려 앉으면서 세상이 어둡게 비쳐지게 됩니다.

제 삶의 스토리는 어땠을까요?

1983년 고등학교 졸업 후 대학 입학원서 한 장 들고 서울 상경, 진학 포기, 해병대 지원 우수한 성적으로 합격, 개인사정으로 입대 못하고 고행의 사회 생활 시작, 공사장 현장에서 막일하며 가수 꿈 이루기 위해 음악 학원, 탈렌트 시험응시, 웨이터, 밤무대 엠시, 직업 안내소 상담일, 신문 배달, 트럭, 버스 운전사, 외국어 학원, 바텐더 학원, 요리, 미용, 패션 디자인, 비디오 사진 촬영, 제약 회사 영업사원, 국회 의원 선거 운동원, 등 10 년 동안 약 70 여가지 일 경험했습니다,

30대 초반 신종 사업인 결혼 이벤트사 설립,(가연웨딩) 1000 쌍 결혼 대행(일본공영방송 한국의 우수업체선정 방영) 회사 홍보 위해 전국 노래 자랑 출전, 현수막 들고 독일 월드컵 관중으로 입장 이벤트도 기획을 했습니다.

“요람에서 무덤까지” 라는 타이틀로 상조 회사 국내 기획 상품화 첫 도입 3년 만에 회사 완전 도산 신불 등록, 그 후 2년 간 재기 위해 일확 천금 노리며 네트웍회사 사업 설명 강사 전전, 결국 파경 직전 도래, 결단의 순간 둘째 아이 경제적 어려움으로 실패, 만삭 아내 처가라는 전당포에 맡기고 차 트렁크에 짐과 제품 싣고 돌아온다는 기약 없이 무작정 길 떠나다. 비가 오고 찌는 듯한 여름 밤,

5천원 짜리 여관방을 시작으로 2004~2009 년 까지 5년 동안 전국 기업체를 매일 방문, 매일 다른 여관방에서 숙박하며(숙박비만 4천5백만원 소요) 하루도 거르지 않고 자동차 손수 운전하며 하루 200 Km 이동, 1 천개 회사 1일 3회 2500 회 홍보 강의, 30만원 상품 5천개 판매, 15억 매출 달성, 지쳐 힘들어 쓰러질려고 할 때 마다 자율훈련법과 생각대로 이루어지는 놀라운 자기암시(키워드 암시와 후예약 암시)로 어려운 순간을 극복해냈습니다.

지친 몸과 마음을 정신력으로 극복하고자 하는 간절함과 절실한 마음에서 비롯된 주경야독, 여관방에서 심리학과 최면 공부에 도전 40 대 중반 대학에 진학 학과 회장역임, 총학생 회장 출마, 50중반에 복지상담 석사를 졸업하고, 사회복지 박사과정 수학중이며, 언어, 마음, 행동을 변화시키는 명예치유학 박사를 취득했으며 자신의 잠재력을 찾아내 꿈에 그리던 마음힐링 가수를 53세에 정식 데뷔하게 되었습니다.

타이틀곡 “돈 벌러간다” “조금만 더” 가 세상에 나오게 되었으며 작곡 공부를 하면서 드럼과 기타에 도전, 돌아보면 험난하고 고통의 순간이지만 그 소중한 보람과 결과가 있었기에 지금 이 순간이 아름답다고 말하는 또 하나의 인생 이야기입니다.

이런 과정을 겪다보면 무너지느냐? 일어나느냐? 대부분 많은 사람들은 기로에 서게 됩니다. 대부분 무너집니다. 이럴때 필요한 것이 자신의 잠재력을 찾아내는 자기암시입니다.

이 상황을 벗어나기 위해서는 3단계 미래 비전 전략과 자기암시가 필요합니다.

첫단계는 어린 시절 세운 꿈과 목표를 가지고 미래의 자신의 할 일을 준비하기 위해 자격증이나 전문기술을 습득해야 합니다. 주로 어린학생들의 꿈이 되겠습니다.

두 번째 단계는 결혼 후 일이나 사업에 실패를 했을 경우, 버텨 나갈수 있는 심리기법을 익혀야 합니다. 종교, 단체활동, 봉사활동 등 참여와 기본 수익 창출할 수 있는 일을 가져야 합니다. 다시 말해서 버티는 기술 습득입니다. 목숨만 달려 있으면 다시 해 볼수 있는 길이 나오고, 때가 온다는 거죠.? 결국 우리가 숟가락 놓을때까지 가봐야 내가 잘살았는지 못살았는지 알 수 있다는 겁니다. 즉 말하자면 새홍지마 한 치 앞도 예측할 수 없는 것이 인생이기 때문입니다.

세 번째 단계는 노후 실패를 인정하고 준비한다.

이렇게 열심히 준비하고 살다가도 실패할 수 있다는 것을 염두해 두고, 이제는 마음을 비우고 건강을 챙기면서 할 수 있는 일을 준비해야 합니다.

나이에 맞게 변화를 인정하고 준비를 해야하는데, 80이 넘어서도 치아가 젊은 사람들 못지 않게 꾸민다든지 하는 것 보다는 보기 싫지 않고 씹는데 불편하지 않을 정도만 유지해도 좋습니다. 너무 가리려고만 하지 마십시오.

제가 들은 애기입니다만 50대 아주머니가 예뻐지려고 얼굴에 주름살을 펴려고 디톡스 맞잖아요. 그런데 이 분은 머리 뒤로 피부를 비녀같이 생긴 나사 못에 피부를 묶어서 탱탱하게 펴주는 건데, 의사가 한 달에 한 바퀴씩만 감아주라고 했는데, 빨리 아름다워지고 싶어서 하루에 한 바퀴씩 감아버렸어요. 몇 달 지나서 아침에 일어나 보니까 자신의 얼굴을 보고 기절할 뻔 했어요. 양쪽 눈 밑에 조그만 혹 2개가 붙어있는 거예요. 너무 돌려서 아래에 있던 젖꼭지가 위로 올라와 양쪽 눈 밑에 붙어있었습니다. (믿거나 말거나)

요즈음 성형을 원판으로 돌리는 성형이 유행한답니다. 원판이 순수하고 아름답다는 거죠.

나 자신이 정말좋다. 내가 정말좋다. 그런 의미에서 자신감 박수 한 번 쳐보겠습니다.

자신감 박수 - 나는 내가 정말좋다.

트랜스를 이용한 자기암시 실행을 한 번 해보겠습니다.

먼저 자세를 이 세상에서 가장 편하게 해 보십시오. 누우셔도 됩니다. 호흡하기 편한 자세, 혁대도 늘어뜨리고 숨쉬기가 편한 자세면 좋습니다.

키워드 암시실행 (좌절과 실패 극복, 그리고 꿈 비전 목표를 이루는 자기암시의 예)

이제 당신은 당신에게 필요한 암시를 받아드릴 단계에 놓이게 되었습니다.

이제 당신은 당신에게 행복을 가져다 주는 방법을 선택하셨습니다. 지금까지 당신이 떠올린 상황과 암시는 이 시간 이후에 실천으로 옳겨지게 됩니다.

지금처럼 이렇게 편안한 상태로 들어가고 싶을 때는 앉거나 누운상태에서 호흡을 천천히 하면서 "해피, 해피, 해피, 또는 당신이 좋아하는 암호를 3번 하면 이와 같이 편안한 상태로 들어갈수가 있습니다. 당신이 원하는 암시를 줄수가 있습니다. (키워드 암시)

기분이 어떠십니까?

트랜스상태에서 떠올린대로 이루어지기 때문에 키워드암시를 스스로 3번 주면 이와같은 상태로 스스로 들어갈수 있게 됩니다.

자 그럼 편안자세를 하시고 눈을 감으면서 암호3번을 스스로 줘보십시오? 아까와 같이 몸의 이완을 느끼면서 스스로 자신에게 필요한 암시를 줘보십시오.

그리고 지금까지 자신에게 준 암시가 일상생활을 할 때 자신도 모르게 실천으로 옮겨지게 됩니다. (후예약 암시)

지금까지 생각대로 이루어지는 놀라운 자기암시에 대하여 설명을 했습니다.

감사합니다.

최면심리 마음힐링 가수 현덕 드림 010-5763-1258